Pilates post-natal

Description d'une séance

Après la naissance, votre corps mérite une attention particulière pour retrouver force et confiance. Nos cours post-natals, dirigés par un instructeur de Pilates qualifié, sont conçus pour vous permettre de reprendre en douceur. Grâce à des exercices ciblés, vous travaillerez à restaurer votre sangle abdominale, renforcer votre périnée et rééquilibrer votre posture. Les petits groupes de pratique offrent un environnement chaleureux et bienveillant, où chaque besoin est pris en compte pour un accompagnement sur mesure.