Déconstruire les idées reçues sur le Pilates

Les idées reçues sur le Pilates sont nombreuses : « je ne suis pas assez souple pour pratiquer », « je ne sais pas respirer pendant les exercices », « c'est une pratique trop lente », « c'est de la gym douce ou de la sophrologie », etc.

STOP aux idées reçues. La méthode Pilates est une technique de renforcement musculaire ciblant les muscles profonds. Les exercices sont dynamiques et s'exécutent avec une respiration profonde et consciente, ce qui permet une préparation physique optimisée et adaptée aux besoins de chacun. Cette méthode est accessible à tous, avec des niveaux souvent diversifiés en fonction de l'expérience technique de chacun.

En conclusion, si tu souhaites être plus mobile et te renforcer musculairement, comprendre et corriger tes déséquilibres pour faire disparaître tes petites douleurs du quotidien, ou simplement gainer et affiner ta silhouette, la méthode Pilates est adaptable à tes envies.