Un renforcement musculaire profond et sans douleur, est-ce possible ?

Oui ! C’est possible grâce à la méthode Pilates.

Nous aimerions tous gagner en force et en maintien musculaire. Les méthodes sont très variées, mais ne sont pas toutes adaptables à notre personne.

Toutes les méthodes ne permettent pas de renforcer nos muscles profonds sans douleur ! La méthode Pilates ou encore la méthode « contrologie » offre un travail sur le corps en général mais plus particulièrement sur les muscles posturaux tels que les abdominaux, les muscles du dos, des épaules, des hanches, des fessiers et du plancher pelvien. En conclusion, les muscles responsables de notre posture.

L’objectif est de renforcer et mobiliser notre corps en contrôlant ses mouvements pour obtenir une meilleure posture, mais également faire disparaitre les douleurs du quotidien. En effet, notre mode de vie, de plus en plus sédentaire verrouille nos corps et créer des « maux » parfois invalidants. Il est important de remettre la « machine » en marche à votre rythme et avec des professionnels qui s’adapteront à vos besoins.