Le Pilates : une méthode de préparation physique adaptable et adaptée ?

Oui, grâce à la méthode Pilates !

Nous souhaitons tous gagner en force et en maintien musculaire. Les méthodes pour y parvenir sont nombreuses, mais elles ne sont pas toutes adaptées à chacun.

Toutes les méthodes ne permettent pas de renforcer nos muscles profonds sans douleur. La méthode Pilates, également connue sous le nom de “contrologie”, travaille sur l’ensemble du corps, en mettant particulièrement l’accent sur les muscles posturaux tels que les abdominaux, les muscles du dos, des épaules, des hanches, des fessiers et du plancher pelvien. En somme, les muscles responsables de notre posture.

L’objectif est de renforcer et de mobiliser notre corps en contrôlant ses mouvements pour améliorer notre posture au quotidien et faire disparaître les douleurs. En effet, notre mode de vie de plus en plus sédentaire rigidifie nos corps et crée des douleurs parfois invalidantes. Il est important de remettre la machine en marche à votre rythme, avec l’aide de professionnels qui s’adapteront à vos besoins.